“揭幕战就骨折，当时，我觉得本赛季肯定报销了，联赛停摆却给了我康复训练的时间，让我能够继续参赛，‘失而复得’的机会一定要抓住！”1月6日归队后，辽篮投手丛明晨4个多月以来一天未休坚持训练，就是为了赶上本赛季余下的CBA联赛，为球队冲冠贡献力量。
循序渐进提升身体状态
5月19日清晨，辽篮进行了两个小时的晨练，早操队伍中有一个人格外引人注目，那就是去年四节腰椎骨折的丛明晨。这是他重伤之后首次参加球队的公开训练，丛明晨全程跟了下来。其中，40分钟的跑步训练，主教练郭士强让他放慢些速度，控制强度，希望他能循序渐进提升身体状态。
投篮训练时，丛明晨的准度不错，尤其是三分球练习，命中率很高，每组10次投篮能投中七八个。一旁观看的郭士强对三分球投篮训练格外关注，当看到丛明晨有时出手投篮弧度下降时，马上提醒道：“投篮的时候身体再紧张一些，把力量发出去，弧度再高一些，让球的旋转更快。别有心理压力，腰部要敢于发力。”
整个晨练坚持下来，丛明晨汗流浃背。“骨折后静养了两个多月，经过前段时间的努力，我能回到训练场感觉很兴奋，也很亲切。”丛明晨这样告诉记者，“跟受伤之前相比，我的身体机能还没有完全恢复，力量和弹跳都差了不少。身体方面还需要时间去逐渐恢复，现在距离联赛重新开赛应该还有一些时间，相信到时候状态肯定比现在好。”
争分夺秒与时间赛跑
从一月初归队开始，丛明晨一天也没有休息，春节假期他在外教的率领下坚持训练。前段时间，其他队友放假一个月，但丛明晨主动放弃假期，每天到篮球馆和教练进行加练。丛明晨的目标只有一个，那就是争分夺秒与时间赛跑，尽快找回自己的状态。
谈到丛明晨的状态，主教练郭士强表示：“最近一个月，丛明晨的伤病恢复情况很理想，现在已经可以和全队合练，包括对抗和打比赛都没有什么问题。不过多多少少还是有点影响，还需要慢慢调整。丛明晨去年受的伤很重，要恢复到最佳状态肯定有一个过程，这个不能着急，不仅从身体上，心理上也要逐渐恢复，才能最终克服伤病的影响。”
回忆起去年受伤的一刻，丛明晨仍心有余悸：“刚受伤的时候，真的挺难过。练了一个夏天，第一场比赛就受伤了，而且很有可能这个赛季都报销，一时接受不了这个事实。后来慢慢就想开了，既然受了伤就好好休养，大不了以后再练回来呗，职业球员要敢于面对各种困难。”
先给自己设定小目标
半年多过去了，坚强的丛明晨重新回到了训练场，已经达到了复出的标准，他的努力收到了回报。
受疫情影响，本赛季CBA在打完常规赛第30轮之后就按下了暂停键，至今已经停摆4个月。对于大多数球队和球员来说，或许这4个月是一种煎熬，但对于丛明晨来说，这却给了他一个的机会。
展望起本赛季接下来的比赛，丛明晨说：“当从医生那里得知四节腰椎骨折后，我想到这个赛季应该是打不了了，别提多遗憾了，真没想到还有机会回到赛场。既然我幸运地获得这个机会，就要好好把握。等到联赛重启，我先给自己设定一个小目标，争取表现得好一点，多投中几个三分球，防守端更积极。我心中的大目标肯定总冠军了，这段间歇期全队得到了很好的休整，赛季之初很严重的伤病对全队已经基本没有影响，希望和队友能再次捧起冠军奖杯。”
沈阳日报、沈报全媒体记者 马骋/文 张文魁/摄
