在2015年世界杯足球赛即将来临之际，袋鼠Michael Hooper经历了职业生涯中最长的一次休息，然后回到新南威尔士州立大学Waratahs为2016年超级橄榄球赛季做准备。
胡珀在《咆哮》中谈到要重返橄榄球并达到橄榄球最高水平所需要的健身高峰，他明确表示，做好休息是多么重要，而给予他和他的队友多谢。
对于我们大多数人来说，这可能是我们有史以来最大的突破。能够抽出如此多的时间，并在俱乐部中度过美好的时光，让我们拥有那段时间真是太棒了，胡珀说。
“很多人，我也是，都站起了脚，放松了下来，摆脱了橄榄球的困扰，度过了一个好月。”
对于胡珀来说，这次休假意味着他要尽可能多地在他的家乡悉尼附近喝水，喝些啤酒，并且还要去夏威夷，支持管道大师赛的米克·范宁。
胡珀说：“但是这并没有完全站起来。”“为了避免从悬崖上掉下，家伙们做了自己的事情，远离了Waratah，而家伙们的状态还不错。”
但是，无论在休息期间投入多大的精力来保持身体健康，都无法让球员摆脱季前赛第一天的痛苦。
“回到第一周真是令人讨厌。Hooper回忆说。“我的身体，我不能在星期三前走。对于大多数人来说可能是一样的。
从脚趾到脖子，都疼。皱着眉头，你的脸很酸。”胡珀开玩笑说。
广告广告“每条肌肉都酸痛，但公平地说，这使我们处于良好的状态，我们喜欢努力工作并重新恢复活力。”
当需要上路时，Waratahs确保他们的球员得到良好的支持，充分的加油，并且从第一天开始就监控他们的进度。
“很幸运，每次我们走出体育馆时，以及离开训练场时，都为我们震动蛋白质震动。
“饮食符合训练量。碳水化合物会在很多时间运行，而在[没有太多运行]的情况下尽量减少碳水化合物。”胡珀说。
胡珀承认：“这是一种相当广泛的饮食，这是幸运的，因为大约一周前，我对自己吃了一点肯德基。”
迈克尔·胡珀（Michael Hooper）摆脱了全黑队的威胁。（照片：保罗·巴克利/ LookPro）
当谈到跟踪球员在整个赛季前的进步时，胡珀说，俱乐部会监控运动员在第一天比赛中的表现，然后据此建立个人目标和期望。
“很多事情都取决于您的心律以及心脏的表现。橄榄球是一项如此广泛的运动，而且运动中的运动员范围也各不相同，因此橄榄球是非常个性化地迎合了特定位置的。”
广告广告正如Hooper所言，在Waratahs，技术在支持人员的日常管理中如何发挥作用越来越重要。
胡珀说：“我觉得我们所做的一切都受到监控，有那么多装备。”“对于我们来说，我们要进行的主要工作是GPS，因此，您的行进距离，以一定速度行驶多远，所有这些事情。
“那就是直播，这样他们就可以直接在现场看到自己是否在努力工作。
“另一种是心率监测器，目前在所有事物中都使用它们，以实时反馈您的心脏对所有训练的反应。
“我们看到了很多这样的结果，它们被放置在理疗室中，因此您可以看到您的旅行方式。但实际上，主要是让员工看一下您是否有任何问题。”
作为俱乐部和国际一级的领导者，胡珀在准备方面已经制定了严格的标准。尽管如此，他在经历艰苦的季前赛时仍然经常回到只能被视为卑微的建议。
“当我17岁或18岁时，一位理疗师给了我建议，没有人会100％参加比赛。当时，这真的让我感到惊讶，因为我还很年轻，面目全新。
“我真的不相信他。但是现在走了，幸运地在这种环境下工作了几年之后，您的确意识到每个人都在做些事情，它如何以最大的能力处理问题，以及您在工作中的努力程度使自己达到100％的水平，这使您可以继续前进。
广告广告“就保持您在围场的时间而言，这是我收到的最好的建议。”
