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戴维·约翰逊(David Johnson)采用植物性饮食

时间:2020-03-08 15:19:14 | 来源:

大约一个月前,戴维·约翰逊(David Johnson)在Netflix上观看了两部食物纪录片后,采用了植物性饮食。

约翰逊和他的妻子观看了《什么健康》和《刀叉》。

约翰逊在7月下旬开始训练营时很快意识到,坚持严格的植物性饮食会使他的体重减轻超出预期。他向训练营报告的体重为223磅,比以前减轻了。约翰逊(Johnson)在RealGM的幻想足球选秀中排名第一。

约翰逊说:“这没有我想的那么难。”“我认为这绝对很难,因为作为美国人,我们被教导要吃一大堆肉。这不仅是吃肉,还包括份量。我了解到,我们被教导要像吃24盎司的牛排一样吃是男人的事,而实际上你“应该只吃8到10份”。

约翰逊现在每天只吃六顿小餐,而不是他不吃植物性饮食时吃的三四顿饭。两餐之间,他零食吃坚果,主要是腰果。

他说:“那是获取卡路里的另一种方式。”“其中有些东西也含有蛋白质。”

亚伦·罗杰斯(Aaron Rodgers)和汤姆·布雷迪(Tom Brady)已转变为完全或部分基于植物的饮食。

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