稿件来源：北京中赫国安足球俱乐部
4000多个日夜，穿上这件绿色的球衣已经踢了300场比赛了。跟着前面的大哥们学习了很多，也经历了很多，不过进球有点少，我还得再继续努力啊。
时间过得很快，印象中自己2009年第一次代表球队替补出场对战山东鲁能好像还是昨天的事一样。那是我第一次在工体这么大的球场里踢球，在那么多人的注视下，说不紧张肯定是假的。还记得当时龙队和智哥在我的身后一直鼓励我，给了我很大的信心。不像训练中似的，失误了总是会被他们批评教育。
这一路走来的300场比赛有不少交锋都让我有着不同的记忆，但要是说哪一场是最难忘、最深刻的，肯定就是我第一次首发代表球队出战的那一次。那是2010年主场对阵河南建业。我被安排进入了首发阵容，赛前我既感到兴奋又有点紧张。不过当我踏上球场之后，反而没那么慌了，10分钟内打进2球，第一脚是远射，第二脚是吊射。进球以后，我亲吻了胸前的队徽，大哥们也都跑过来拥抱我，向我表示祝贺。我记得当时龙哥是最后一个跑到的，给了我们一个大大的拥抱。
说实话，我都没想到自己能有这么顺的开局，尤其是第二个球，直到现在我有时都问自己，当时是怎么踢的，再让我踢我都不一定能踢得进去。
与墨尔本胜利的比赛我迎来了个人职业生涯各项赛事的第300场比赛，但要是从我们队来说，这个纪录也不算什么。毕竟像龙哥，挺哥、智哥他们都有着非常傲人的成绩。龙哥光是顶级联赛出场纪录就比我多100多场，要是算上其他比赛，他都有500场了，他是我心目中北京足球真正的旗帜性的人物。
我记得刚开始和龙哥、挺哥一起踢球的时候还会有些紧张，总是害怕失误会被他们骂。但是后来发现他们其实也是在迫切的希望年轻球员成长，毕竟就像龙哥原来老说，希望自己是被年轻人顶下去的，而不是熬下去的。到了比赛中，等我们上了场，他们对年轻球员也都给予了非常多的鼓励，这也让我后来在比赛中自信了不少，在场上他就是一位真正的大哥，带着我们这些年轻球员去踢球。一直以来，我在龙哥身上看到了一股永远不服输的劲，也是我们一直常说的死磕。虽然现在龙哥、挺哥不在球队里了，但这种精神需要我们一直传承下去。
龙哥之前保持着415场顶级联赛的出场纪录，去年刚刚被汪嵩打破了，跟他们比起来我要走的路还很远。我也会一点一点努力，先给自己定个小目标，争取早日突破各项赛事400场，一百场一百场的慢慢累积。我当然也希望有一天，能打破龙队出场的纪录，但更需要脚踏实地的去训练，每一场比赛都拼尽全力。在这里我同样也希望未来还能有咱们青训自己培养的小球员能打破我的纪录，不论是进球纪录也好，出场纪录也好。现在的生活条件和训练条件都比我们那个时候好很多，希望师弟们能够更刻苦的去训练，最重要的是要有明确的奋斗目标。
这几年，随着年龄的增长，也逐渐从队里的小孩变成了老队员，让我懂得要想把球踢好，要想踢得更久就需要更加的自律。在国安队踢球，必须时刻不能放松任何一点对自己的要求，毕竟同位置竞争的都是国内最好的球员和联赛里最好的外援。这种竞争中带来的紧迫感提醒着我一刻也不能松懈。
这些年我在球队里和很多高水平外援都有很好的合作且竞争的关系，也在学习和配合中让自己变得更加全面了。以前接受采访，记者们总爱问我，最喜欢踢哪个位置？我给出的回答总是说前腰或者进攻型前卫。但经过最近几年的历练，包括和几位欧洲教练合作，适应了各种不同的技战术打法。其实现在中前场每个位置我都能去踢，我也觉得一个成熟运动员应该能适应不同教练的不同战术，发挥出自己的特点去帮助球队。
我的特点就是在比赛中去寻找到最好的传球和射门机会，尽最大可能帮助球队破门得分。这些年随着日常训练和比赛经验逐渐累积，很多场景在自己的脑子里就形成了一种模式了，我拿到球之后，能够非常清楚的知道我的队友会出现在什么位置，或者他们的跑位能为我拉开多大的空间，这些能帮助我在比赛中变得更从容，在短时间内做出最正确的决策。
我觉得自己已经到了运动生涯里最好的年纪了，是时候谈谈梦想了。正如我在300场赛后微博里发得那样：我还有梦想，我必须倾尽全力。
梦想是什么呢？就是拿冠军。说实话，这些年让北京球迷开心和快乐的时刻还是太少了，我希望下一个冠军，不会让你们等太久。
