稿件来源：足球报
记者陈伟报道1月25日，上海申花在康桥基地开始集训。这次集训，申花从预备队上调了7位年轻球员到一线队训练，这其中就包括何龙海。作为一名2001年龄段的潜力新星，何龙海因为之前违纪被禁赛半年而无缘2020赛季，不过，从人才的角度，崔康熙还是很欣赏他，所以这一阶段，何龙海再次进入了申花一线队冬训，至于是否会入选新赛季的大名单，这还需要何龙海自己真正去得到崔康熙的信任。
2020年年初，何龙海就在上海申花试训，他的表现也非常不错，随后在申花的蓝白对抗赛上，何龙海在场上展现出了不俗的拿球和突破能力，让很多球迷眼前一亮。申花主帅崔康熙在赛后接受媒体采访时，也对何龙海的表现予以了肯定。
但是，2020年6月份，在U19国青集训期间，曝出了以陶强龙为首的多名国青球员外出聚餐喝酒的负面新闻，其中何龙海也位列其中，结果6名涉事球员一起被足协禁赛半年。因为何龙海被足协重罚，也失去了和申花正式签约的机会。
虽然没有正式签约，也没有跟随申花一线队打中超和亚冠，但是何龙海一直和预备队在训练，“申花预备队去年大换血，王赟和于涛出任球队的主教练和领队，两位教练对预备队的训练抓得很紧，何龙海也是重点培养对象。其实，这孩子很低调，也很懂事，禁赛期，他一直和预备队在训练，去年没有出事之前，崔康熙主教练还是很喜欢他，有几场热身赛都是老崔让他过来踢的，对他来说，这次吃点教训并不是坏事，年轻的时候吃点亏总比以后吃亏好。”一位队内人士表示。
在被足协处罚之后，申花也没有放弃何龙海，俱乐部领导对何龙海进行了批评教育，管理层和教练层都对其做了思想工作，让他在禁赛期好好表现，不要自暴自弃，毕竟年轻球员犯错就要吸取经验教训。
值得一提的是，在这次申花集训开会的时候，俱乐部总经理周军特意点了何龙海的名字，让何龙海珍惜这次机会，不要再犯类似的错误，“何龙海这两天的训练还是很努力，年轻球员也很低调，他也憋着劲想证明自己。”一位工作人员透露。
申花这几天的训练内容比较简单，其实就是以恢复体能为主，为了避免球员练体能枯燥，也适当结合有球训练，除了正常训练，申花安排助理教练文虎一给包括何龙海在内的7个年轻小孩加练，让他们迅速进入状态。“在开会的时候，周总也叮嘱老队员，希望老队员可以多带年轻球员，在训练的时候，不要埋怨小队员，多给他们鼓励，让他们能够很快地适应一线队的训练节奏和气氛，做好传帮带的作用。”
对于何龙海来说，虽然有潜力，但是毕竟没有在中超证明过自己，能否入选新赛季的申花大名单，还要看自己的表现。“尽管大家都说何龙海很有天赋，崔康熙也很欣赏他，但说实话，这些年轻球员和老队员的差距还是肉眼可见的。这也是助理教练文虎一给他们加练的原因，我觉得他们还是要好好训练，用表现说话。”一位队内人士表示。
其实对于何龙海来说，新赛季确实要加倍努力，申花前场年轻球员也很多，像周俊辰在上赛季都租借出去，汪海健尽管在赛季初的蓝白对抗赛表现优秀，但是过去的一个赛季出场机会很少，所以，对何龙海来说，首先还是要获得上场机会，在有限的上场时间内获得主教练的信任。
